Il freddo è arrivato, la temperatura in alcune regioni italiane è andata anche sotto lo zero. Ma non tutti i mali vengono per nuocere.

Sappiate infatti che le basse temperature e l’esporsi al freddo può diventare parte di uno stile di vita salutare. Vediamo in dettaglio però perché il freddo farebbe bene al nostro corpo.

Con il freddo si dorme bene e si perde peso: le basse temperature aiutano a perdere peso perché il corpo per scaldarsi consuma più energia. E poi si dorme meglio perché il metabolismo migliora durante il sonno. Meglio quindi abbassare i riscaldamenti durante la notte.

Il freddo fa studiare e lavorare in modo più concentrato: il nostro cervello funziona meglio con il freddo. Secondo uno studio inglese la temperatura migliore per concentrarsi sarebbe di 16°C. e secondo un’altra ricerca le persone sono più produttive nelle giornate piovose o con la neve.

Il freddo fa bene alla pelle: sicuramente il freddo screpola la pelle, ma secondo uno studio americano di Harvard le basse temperature favorirebbero il sistema vascolare perché renderebbe reattivi i vasi sanguigni.

Il freddo fa bene ai bambini: i bambini non dovrebbero essere troppi coperti con il freddo, ma andrebbero coperti il giusto e bisognerebbe anche farli abituare al freddo, lasciandoli più tempo all’aria aperta. Più stanno all’aperto meno saranno sensibili agli agenti infettivi.  

Sembra che nei paesi del nord Europa è consuetudine far dormire i bambini all’aperto nella carrozzina proprio per rafforzare il loro organismo. Inoltre la luce solare permette la sintesi della vitamina D.

Insomma con il freddo sono tutti brividi di salute.

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