Non regala soltanto sorrisi ma anche benessere a lungo termine allontanando lo spettro di malattie importanti: stiamo parlando dei balli di gruppo che detengono un’importanza che va molto al di là del puro divertimento. È questo il risultato di una ricerca che ha raccolto anche tanti altri risultati ottenuti nel corso degli anni.
L’importanza del ballo latino
Sulla rivista Bmc Geriatrics è stata pubblicata la ricerca “Effetto della danza latina sulla salute fisica e mentale: una revisione sistematica” con gli studiosi che hanno messo in luce alcune particolari caratteristiche di questa disciplina spiegando che il ballo latino, oltre ad essere un’attività fisica molto apprezzata, è diventato sempre di più un esercizio per migliorare i risultati sulla salute fisica e mentale. Nel caso specifico, la revisione ha preso in esame un totale di 1.764 soggetti provenienti da 22 studi nella fascia di età compresa tra 11 e 91 anni. La media delle ricerche è stata tra le 12 e 16 settimane concentrandosi sugli effetti della danza latina sulla salute cardiovascolare, la forza e la flessibilità ma anche i risvolti sulla salute mentale e su fattori come ansia, depressione e funzioni cognitive.
